Сегодняшний карантин, который ввели по всему миру из-за пандемии коронавируса, отразился не только на жизни населения, но и на их фигуре. Поэтому специалисты рассказали, как можно избавиться от лишних килограмм, которые люди набрали в карантине из-за постоянного нахождения дома.

Соответствующее заявление опубликовано на портале "Food News"

Специалисты выяснили, что одним из средством для сжигания калорий, не посещая тренажерный зал, является употребление продуктов, в которых есть большое количество белка. Именно такая еда, по мнению специалистов, уменьшает потребление калорий, благодаря чему человек может долго ощущать чувство сытости. Кроме того, белок является отличным средством для укрепления массы в мышцах. Таким образом, такая комбинация способов поможет телу человека быстрее и активнее сбрасывать вес.

Также для того, чтобы избавиться от назойливых килограмм, необходимо исключить употребление сладких напитков. По словам врачей, в таких напитках есть большое количество калорий и почти нет питательной ценности, поэтому усвоение калорий придает организму энергии, которая тратится на появление жира. Специалисты предупреждают, что сладкие напитки придадут телу человека несколько лишних килограмм.

Ожирение, скриншот, фото: Ютуб Сбросим лишний вес

Популярные статьи сейчас

Можно ставить крест на поездках: "Укрзализныця" закрыла продажу билетов, список направлений

Каждому по 400-500 гривен: Кабмин готовит доплаты пенсионерам, кто в списке счастливчиков

Эта каша настоящее спасение: подавляет рак, и болезнь Альцгеймера

Поездки отменяются: "Укрзализныця" закрыла продажу билетов на ряд станций

Все новости

Прерывистый пост также поможет человеку не посещать спортивный зал, а избавиться от лишнего веса в домашних условиях. А это значит режим питания, когда человек ест только в определенное время суток. Также есть данные, которые позволяют человеку считать такое, благодаря чему у него улучшится кишечная микрофлора и обмен веществ будет проходить активнее.

Также необходимо иметь достаточное количество сна, чтобы не привести свой вес с увеличению. Нормальным сном специалисты называют 7-9 часов в сутки, когда человек не чувствует себя "убитым". По их словам, недостаток сна увеличивает опасности развития нарушение в метаболизме, из-за чего могут появиться проблемы с сердцем, диабет второго типа, а также ожирение. Еще важно поддерживать определенный уровень физической активности, а именно выполнять упражнения, делать домашнюю работу или же играть с детьми, что поможет сжечь ненужный жир на теле.

Напомним, что врачи выяснили, с помощью какого популярного напитка можно предотвратить развитие рака печени.

Как раннее сообщал портал "Акценты", специалисты рассказали, какие способы помогут сохранить здоровье печени.

Также портал "Акценты" писал о том, что медики озвучили, какой витамин поможет бороться с периодом вирусов.

Подписывайтесь на наш Instagram

Подписывайтесь на наш Twitter