Капуста брокколи хоть и не является излюбленным продуктом множества, однако о ее пользе можно говорить очень долго. Эксперты рассказали о четырех самых полезных свойствах, которые может подарить этот овощ организму.  

Известно, что брокколи является настоящим кладезем иммуностимулирующих антиоксидантов. А поскольку она является крестоцветным овощем, то она богата питательными веществами, витаминами и минералами, играющими немаловажную роль в жизненно важных функциях организма.

Медики рассказали о полезных свойствах брокколи для организма / фото: Pixabay

Укрепление иммунной системы

Благодаря высокому содержанию антиоксидантов, включая витамин С и бета-каротин, брокколи способна укрепить иммунную систему. В частности, витамин С обладает необходимыми свойствами для поднятия иммунитета, улучшения метаболизма и развития костей. В тоже время, с помощью бета-каротина брокколи улучшает здоровье зрительного нерва и предотвращает повреждение клеток. Брокколи также содержит иммуностимулирующие минералы, вроде цинка, фосфора, калия, марганца и меди.

Популярные статьи сейчас

Новый тип коронавируса: стало известно, может быть не таким заразным

Закинула ноги выше головы в откровенном купальнике: беременная Кристина Асмус совсем слетела с катушек, видео

Разделить Украину по Днепру: в сеть выложили планы Путина по захвату Украины

Зрелище не для слабонервных: Настя Каменских засветила свои персики, не только Потап в восторге

Все новости

Регуляция уровня сахара в крови

Содержащиеся в брокколи флавоноиды могут оказать противовоспалительное и антиоксидантное действие против сахарного диабета 2 типа. В капусте содержится сульфорафан, растительное соединение, с помощью которого ингибируется выработка глюкозы.

Медики рассказали о полезных свойствах брокколи для организма / фото: Pixabay

Улучшение пищеварения

В соцветиях брокколи можно обнаружить большое количество клетчатки, с помощью которой происходит стимуляция пищеварения и регулярное испражнение кишечника. Потребление клетчатки в достаточном количестве может предотвратить проблемы с пищеварением, к чему относятся боли в животе, вздутие, расстройство, запоры и диарея.

Противовоспалительный эффект

Брокколи богата растительными соединениями, с помощью которых происходит сильное противовоспалительное действие, снимая боль в суставах, которая была вызвана нарушениями, связанными с костями, вроде остеоартрита и артроза.

Напоминаем, что врачи назвали самые полезные каши.

Как ранее сообщал портал "Акценты", врачи назвали эффективные методы убрать лишний вес.

Также портал "Акценты" писал, что медики рассказали о полезных свойствах рассола.

Подписывайтесь на наш Instagram

Подписывайтесь на наш Twitter