Печень является одним из самых главных внутренних органов, поэтому если в ее работе произошли какие-то нарушения, то это может нанести сильный удар по всему организму. Для того, чтобы сохранить печень в здоровом состоянии, врачи рассказали, какие правила важно соблюдать.

Об этом сообщает портал "U-news"

Итак, специалисты предупредили, что для здоровья этого внутреннего органа опаснее всего является ожирение, диабет второго типа и высокий уровень холестерина в организма. Врачи предупредили, что с этим нужно что-то делать, иначе неизбежно, что такие проблемы могут привести к хроническим заболеваниям. Поэтому специалисты предупредили, что необходимо тщательно подобрать питание, включив туда употребление крестоцветных овощей.

Брокколи, обычная, брюссельская и цветная капуста содержат в себе много антиоксидантов, поэтому употребление чашки капустных в день поможет сохранить здоровье печени. По словам врачей, употребление этих овощей повысит уровень ферментов, которые нужны для сохранения здоровья печени. Кроме того, ученые советуют есть цельное зерно, в состав которого входят фитохимические вещества, избавляющие печень от вредного жира. Поэтому люди, которые страдают лишним весом и едят по 5 порций в день, имеют такой же состав ферментов, что и у худых людей.

Капуста, скриншот, фото: Ютуб ВКУСНЫЕ ВСТРЕЧИ

Популярные статьи сейчас

В черных очках и длинном пальто: Заворотнюк вышла на прогулку по городу, поклонники ликуют

Первые заморозки: температура упадет до -5, кому повезет

Долой овсянку и перловку: медики назвали по-настоящему полезную кашу - выводит холестерин и токсины

Покушение на Путина: стреляли в упор, подробности

Все новости

Также врачи рассказали, что употребление трех чашек кофе в сутки отлично предотвращает развитие неалкогольной жировой болезни этого важного внутреннего органа. Полифенолы, которые входят в состав кофе, имеют сильное противовоспалительное, антиоксидантное действие. Именно благодаря этому воздействию в организме быстро сжигаются отложения жира и улучшается состояние печени.

Еще одну важную роль в сохранении этого органа здоровым играют физические нагрузки, которые помогают уменьшить количество жиров в печени. По словам специалистов, движение делает лучше функцию механизмов, которые помогают телу обрабатывать инсулин и контролировать уровень сахара в крови. Это является очень важным аспектом, так как увеличенная концентрация глюкозы наносит серьезное повреждение на этот внутренний орган.

Напомним, что специалисты выяснили и рассказали о неожиданной пользе определенных видов орехов.

Как раннее сообщал портал "Акценты", медики озвучили список продуктов, которые помогут предотвратить рак.

Также портал "Акценты" писал о том, что врачи рассказали, какая приправа поможет снизить давление и уровень холестерина в организме.

Подписывайтесь на наш Instagram

Подписывайтесь на наш Twitter