Медики назвали кашу, которая будет очень полезна для вашего сердца.

Об этом передают средства массовой информации.

Медики ежедневно совершают большое количество исследований в области заболевания сердца. Как известно, самой распространенной причиной смертности является проблема с сердцем. Именно поэтому медики проделывают большое количество роботы в данном направлении. Ни для кого не секрет, что ты – это то, что ты ешь. Многие проблемы могут возникать именно из-за неправильного питания, в том числе и проблемы сердца. Таким образом, можно составить правильный рацион, благодаря которому ваше сердце уже в скором времени почувствует себя лучше. Так, медики рассказали об одном из таких продуктов, который будет способствовать этому.

Кадр из видео

Стоит отметить весьма интересный факт, что бюджетные продукты зачастую являются намного полезнее для сердца, чем те, которые стоят дороже. Для поддержания работы сердца и сосудов необязательно покупать дорогую красную рыбу, миндаль или оливковое масло, утверждают эксперты. В магазине можно найти и более доступные продукты, которые будут даже полезнее, при чем в разы. В пример диетологи приводят картофель, который лучше употреблять в отварном виде или же запеченный в мундире. Дело в том, что картофель снабжает организм большим количеством полезных веществ. Картофель обогащает организм калием, железом, снижает уровень холестерина в крови.

Популярные статьи сейчас

Чуть не вывалилась из платья: звезда "Игры престолов" Эмилия Кларк случайно показала спелые "яблочки" - декольте подвело

Важна и нужна: доктор Комаровский объяснил, какая каша полезна для малышей - не будет ни запоров, ни аллергии

Останемся без поездов: проблемы у "Укрзализныци" - ситуация критическая, денег нет

Мороз до -11 и снегопады: синоптики назвали области, в которые придет зима

Все новости

В свой рацион также нужно добавить фасоль. Она богата магнием и калием, содержит железо, фолиевую кислоту, флавоноиды, которые улучшают состояние стенок сосудов. Очень важно почаще есть рыбу. Она насыщена кислотами омега-3, которые поддерживают в хорошей форме сосуды и артерии. К слову, в селедке или скумбрии омега-3 больше, чем в лососе или форели. Также для сердца будут полезны бананы. Они также способствуют улучшению состояния сосудов. Они содержат большое количество калия и железа. Последний помогает почкам выводить из организма избыток натрия. Калий также способствует нормализации артериального давления. Кроме того, бананы питают и насыщают кислородом клетки мозга.

Напомним, Акценты писал, что медики расскзаали, что лучше употреблять в пищу гипертоникам.

Также Акценты сообщал, что медики рассказали, какие овощи способны очистить печень.

Недавно Акценты передавал, что врачи назвали овощи, которые защищают организм от воспалительных процессов.

Присоединяйтесь к нам в Twitter

Присоединяйтесь к нам в Instagram