Недостаток физической активности и сидячий образ жизни никоим образом не пойдет вам на пользу, считают медики. Более того, гиподинамия может привести к проблемам с сердцем.

Как пишут Новости Ю, в современном обществе двигательная активность значительноснизилась. Люди все больше времени проводят в работе за компьютером и в досуге перед экраном смартфона. Кроме того, стремясь к комфорту  мы исключаем необходимость преодолевать большие дистанции и подниматься самостоятельно на верхние этажи. Всё больше физических действий перекладывается на автоматизированные системы, а человек трудится в сидячем положении у компьютера или в офисе. По наблюдениям ученых именно из-за сидячего образа жизни могут начинаться проблемы с сердцем. Дело в том, что нетренированное сердце не сможет выносить даже небольшого объема нагрузок, отвечая на них одышкой и аритмией. 

Сердце. Фото: showdream.org
Сердце. Фото: showdream.org

Специалисты отмечают, что физическая активность является одним из важнейших элементов здоровья. Для правильной работы сердечно-сосудистой системы необходима физическая нагрузка, она ведь тренирует сердечную мышцу! Сердце после тренировок будет справлятьсяс перекачкой крови даже в самых экстремальных ситуациях. Для того чтобы сделать сосуды эластичными нужно начинать заниматься с легкой и умеренной физической нагрузки, постепенно увеличивая ее. Уже через некоторое время показатели вернуться к среднестатистической норме. 

Также Акценты сообщали, что медики рассказали, при каких значениях давление становится опасным для жизни. Состояние вашего здоровье можно порой определить, только узнав какой у вас уровень артериального давления. При чем медики отмечают, что проверять его состояние нужно регулярно, это поможет предотвратить появление серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Популярные статьи сейчас

Украинцев ошарашили новым налогом: авто будет роскошью

Саакашвили спасает Украину: поставил Зеленскому ультиматум, подробности

Главари "ЛДНР" поставили ультиматум Зеленскому

Новый тип коронавируса: стало известно, может быть не таким заразным

Все новости

Ранее Стена писала, что медики назвали кашу, которая будет очень полезна для вашего сердца.

Присоединяйтесь к нам в Twitter

Присоединяйтесь к нам в Instagram