Что бы такого съесть, что бы похудеть, да еще и помочь организму? Медики утверждают - употребление в пищу продуктов с правильным количеством жиров, а так же калорий и антиоксидантов поможет нам и получить удовольствие от трапезы и не навредить организму. за малым - знать эти продукты и использовать их в своем ежедневном рационе.

По информации от Американской кардиологической ассоциации (AHA), правильные пищевые привычки способна ощутимо помочь организму, пишет Жіночий світ.

С этим сложно не согласиться, тем более, что список продуктов, предоставленный изданием, воодушевляет.

Орехи
Два в одном - и вкусно и полезно. Богаты витамином Е
и мононенасыщенными жирами. Помогают уменьшить артериальное давление и уровень холестерина.

Популярные статьи сейчас

Полиция поднята по тревоге: массовое минирование в Киеве, детали

Штормовое предупреждение: ГСЧС сделала заявление, каким областям готовиться

1 сентября дистанционно: всех родителей предупредили, "должны быть готовы"

Начало июля будет холодным, синоптик дала прогноз, к чему готовиться

Все новости

Бобовые
Натуральные, растительные источники белка. Не оседают на сосудах и берут крайне малое количество энергии на свое переваривание в организме. Настоятельно рекомендуем - очень полезно.

Рыба
Жир это плохо, но не в случае с рыбой - в этом продукте содержатся особые жиры, равных которым не найти: омега-3, омега-6, омега-9. Жизненно важные компоненты для организма, которые игнорировать ну просто нельзя. Прислушайтесь к специалистам - не пожалеете.

Ягоды
Щедрый источник антоцианов (пигменты растительного происхождения) и витаминов. Данный доступный для всех и очень вкусный продукт способен защитить ваше сердце. Как видите, игнорировать просто нельзя.

Овес
Очень полезен - является одним из нескольких цельнозерновых волокон, которые содержат клетчатку. Не всегда вкусно, но со временем можно привыкнуть, а потом и полюбить, ведь это так полезно!

Напомним, стало известно, о каких болезнях "написано" на лице. И первое на что надо обратить внимание - это кажа. Если она сильно шешушится, это может свидетельствовать о нарушении работы потовых желез в следствие сахарного диабета. Избыток волос на лице у женщин обычно говорит о нарушении в работе организма на гормональном уровне.  Пожалуй, самый пугающий признак - появление ярко выраженной асимметрии лица. Такой симптом может предупреждать о приближении инсульта, предупреждают медики. Заметив такие изменения, следует немедленно обратиться к лечащему врачу или вызвать скорую.

Глядя на себя в зеркало, особое внимание стоит уделить векам. Если заметите на них желтоватые образования, которые медики называют ксантелазмами, стоит сходить к кардиологу и проверить сердце. Дело в том, что такие бугорочки чаще всего возникают из-за избытка холестерина. Он образует бляшки на сосудах, которые осложняют кровообращение, что губительно сказывается на миокарде.

Не стоит также легкомысленно относиться к отекам на лице и мешкам под глазами. Они могут свидетельствовать о развитии гипотиреозе, сонного апноэ, аллергических реакций.

Портал "Акценты" ранее сообщал - бывают ли опасные для здоровья овощи и если да, то какие.

"Акценты" также писали о том, какой напиток может защитить мужчин от сахарного диабета.