Забота о глазах настолько важна, что вошла устный фольклор. Особенно важно беречь зрение тем, кто по многу часов работает перед монитором, что нередко приводит к хронической усталости глаз.

Усталость глаз чаще всего испытывают офисные сотрудники. Скриншот видео

О том, чем чревата такая усталость и как правильно заботиться о здоровье глаз, пишет estet-portal

Усталость глаз кажется довольно безобидной проблемой, однако, если не уделить ей внимание, серьезных проблем не избежать. Чтобы не допустить ухудшения зрения, прежде всего следует научиться правильно работать за компьютером или другими гаджетами. 

Согласно рекомендациям медиков, монитор должен находиться на растоянии вытянутой руки от глаз. При этом необходимо делать в работе короткие перерывы каждые 40-50 минут. Идеально, если это время вы посвятите в том числе зарядке для глаз.

Популярные статьи сейчас

ЧП на популярном курорте: оборвалась жизнь 11 отдыхающих, детали

"Поделят по Днепру": Яценюк предрек раскол Украины

Украинцы ушам не верят: отмена обязательного платежа, детали

Черное море кипит: авиация и ВМС подняты по тревоге, что происходит

Все новости

Чтобы не перенапрягать глаза без надобности, не следует читать при плозом освещении, в движущемся транспорте, при этом книгу или другой носитель нужно держать на расстоянии не менее 30 сантиметров от глаз.

Если усталости избежать все-таки не удалось, есть несколько способов помочь глазам поскорее прийти в норму. Прежде всего нужно увлажнять глаза - не забывать почаще моргать, а при необходимости использовать специальные капли. 

Еще один действенный способ расслабить глаза - особая гимнастика. Например, можно медленно рисовать глазами восьмерку, причем как с открытыми, так и с закрытыми веками.  

Кроме того, напряжение помогают снять травяные компрессы для глаз. Ромашка и укроп, шиповник, лепестки мальвы и василька - все эти растения можно использовать для приготовления отваров и настоев. Например, чтобы приготовить компресс из ромашки и укропа, залейте кипятком по 1 чайной ложке каждого ингредиента, через 10 минут процедите и разделите жидкость на две части. Одну остудите, вторая пусть остается горячей. Смочите диски в настоях разной температуры и поочередно прикладывайте их к закрытым глазам. Такую процедуру стоит делать по 3 раза в неделю по 10 минут перед сном.

Напомним, ранее "Акценты" писали о том, какие привычки могут увеличить риск развития рака.

"Акценты" также рассказывали об овощах и фруктах с полезной, в том числе и для здоровья глаз, кожурой.