Большинство людей привыкло начинать свой день с чашки горячего кофе или чая - эти напитки, безусловно, лидируют в списке бодрящих средств, способных придать человеку энергии и сил. При этом мало кто знает, что завтрак, приготовленный из определенных продуктов, способен зарядить организм бодростью ничуть не хуже - если вообще не лучше.

Медики перечислили продукты, которые обеспечат заряд бодрости на весь день. Фото: скриншот YouTube
Медики перечислили продукты, которые обеспечат заряд бодрости на весь день. Фото: скриншот YouTube

Завтрак, приготовленный из "правильных" продуктов, вполне способен обеспечить человеку заряд бодрости и хорошее самочувствие на протяжении всего дня. Главное при этом знать, какие продукты лучше всего использовать для утреннего приема пищи, а также знать о том, каким образом лучше всего их сочетать, сообщает издание newsyou.info.

Так, к примеру, лосось богат жирными Омега-3 кислотами, снижающими уровень холестерина в крови - благодаря этому, как известно, повышается работоспособность, сердце работает лучше, а уныние и депрессия отступают.

Содержащие магний шпинат и орехи также полезны для улучшения настроения, поскольку магний крайне положительно влияет на нервную систему человека. А вот содержащие глюкозу, фруктозу и клетчатку бананы позволят максимально использовать энергию потребленных за завтраком углеводов.

Популярные статьи сейчас

Доставайте теплые вещи: в Украину идет затяжное похолодание - синоптики назвали дату

Дожди уйдут, придет засуха: синоптики рассказали, каким будет август — ничего хорошего не ждите

Потеряла самого близкого: большое горе в семье звезды «Игр престолов» Эмилии Кларк, тоску не унять

Заставят платить даже пенсионеров: власти придумали новый налог, кого коснется

Все новости

Диетологи утверждают, что некоторые продукты являются лучшими энергетиками. Фото иллюстративное

При этом яйца являются мощным источником высококачественного белка, который сам по себе является отличным источником энергии, апельсины поставляют организму  витамин С, калий и фолиевую кислоту, предотвращающие усталость, а различные ягоды выступают в качестве антиоксидантов, благотворно влияющих на сердце.

Напомним, ранее сообщалось о том, что медики назвали продукты, употребление которых в пищу незадолго до сна способно вызвать проблемы с засыпанием.

Также ранее сообщалось о том, что диетологи утверждают, что некоторые продукты способны не только не добавлять нам бодрости, но и отбирать жизненные силы - именно поэтому их лучше исключить из своего рациона.