В разгаз падемии коронавируса сильный иммунитет важен как никогда. Правда, не все знают, как оценить его состояние.

Если ноги мерзнут даже в теплых носках, нужно срочно подлатать иммунитет. Скриншот видео

О том, какие признаки подсказывают, что иммунитет не в порядке, пишет издание "Новости Ю"со ссылкой на доктора медикинских наук Светлану Трофимову.

По словам эксперта, один из первых признаков ослабленного иммунитета - нехарактерно холодные конечности, которые не способны согреть даже самые теплые носки в доме. Ухудшение кровообращение, объясняющее это явление, нередко свидетельствует о начале различных инфекционных заболеваний.

Стоит также поберечь себя и срочно подлатать иммунитет, если часто выходят из строя глаза: конъюнктивит, выделения, покреснение или сухость - все это не случайности, а сбои в защитной системе организма, свидетельствующие о вирусных или бактериальных инфекциях.

Популярные статьи сейчас

Доллар снова обставил гривну, в обменниках занервничали: курс валют на 28 октября

Главное за 27 октября: Зеленский в беде, конец войны на Донбассе, карантин ужесточат, подорожание проезда, пенсии в октябре, осенняя жара

А что с ногами: Эмилия Кларк из "Игры престолов" в шокирующем мини потрясла фанов - так вот что скрывала звезда, декольте не спасло

Поклонники в трауре: оборвалась жизнь актеров "Сватов", слез не унять

Все новости

Не следует также игнорировать внезапно напаливнуюся апатию и хроническую усталость, избавиться от которой не помогает даже самый основательный отдых. 

В таких случаях не стоит сразу бежать в аптеку за антибиотиками, они, напритив, могут еще больше ослабить иммунитет. Иммуностимуляторы и иммуномодуляторы - тоже не панацея. Первые нередко вызывают нарушения функций организма. Со вторыми тоже могут быть нюансы. 

Так, синтетические иммунорегуляторы могут спровоцировать развитие аутоиммунных заболеваний и даже рака. Растительные препараты вроде меда, женьшеня, эхинацеи, тимьяна и розмарина действуют намного мягче. Однако и это не решит проблему быстро и радикально. 

Для того чтобы укрепить иммунитет, нужно пересмотреть свой рацион, избавиться от вредных продуктов, избегать стрессов и не избегать физических нагрузок.

Напомним, ранее "Акценты" писали о том, какие продукты нужно есть каждый день, если хочется поскорее избавиться от лишних килограммов.

"Акценты" также расказывали о том, как благотворно влияет на огранизм близость, сочетающая в себе заряд положительных эмоций и физические нагрузки.