Как известно, правильное и сбалансированное питание – один из основных факторов, оказывающих непосредственное влияние на здоровье человека – организма в целом и отдельных органов. Все знают, что для организма, крайне полезно регулярное потребление фруктов – а британские врачи-диетологи Джульетта Келлоу и Сара Брюер посоветовали самый полезный фрукт для тех, кто хочет жить дольше. Об этом сообщает портал podrobnosti.

Самый полезный фрукт. Фото: скрин youtube
Самый полезный фрукт. Фото: скрин youtube

Специалисты рассказали, что потребление бананов относится к простейшим способам улучшения общего состояния организма и снижения риска развития серьезных заболеваний.

По словам Келлоу и Брюер, при помощи потребления бананов, человек может увеличить продолжительность собственной жизни, снизив вероятность развития таких заболеваний, как рак и гипертония. Специалисты рассказали, что данный фрукт стоит есть регулярно – как минимум раз в неделю.

Банан богат калием, что превращает его в «природное лекарство» от повышенного кровяного давления, за счет уравновешивания гипертонического эффекта натрия в организме. Кроме того, содержащиеся в банане питательные вещества существенно снижают вероятность развития рака.

Популярные статьи сейчас

Раки, доведите начатое до конца, Весы - ждите финансовой прибыли: гороскоп на 29 октября для всех знаков Зодиака

Готовьтесь, идет похолодание: синоптики предупредили - до осенних ливней остались считанные дни

А что с ногами: Эмилия Кларк из "Игры престолов" в шокирующем мини потрясла фанов - так вот что скрывала звезда, декольте не спасло

Аномальный ноябрь: синоптики огорошили прогнозом, погода дала сбой

Все новости

Данный фрукт обладает и другими полезными свойствами – он уравновешивает эмоциональное состояние человека, насыщает организм углеводами, которые подпитывают мозг и мышцы, а также, обеспечивает организм триптофаном и витамином B6, отвечающими за производство в организме жизненно важных веществ.

Кроме того, банан богат пектином – клетчаткой, которая благотворно влияет на состояние микрофлоры кишечника и обеспечивающей организм длительным чувством сытости.

Диетологи рекомендуют также регулярно выполнять физические упражнения, которые способны благотворно повлиять на общее состояние организма.

Ранее мы писали о том, что несмотря на общеизвестную информацию о вреде алкоголя, в умеренных количествах спиртное может приносить пользу.

Также мы писали о том, как необходимо поддерживать здоровье такого жизненно важного органа, как печень.

Подписывайтесь на наш Instagram

Подписывайтесь на наш Twitter