Наиболее распространённый недуг человечества – это головная боль. Причиной возникновения мигрени может быть абсолютно любой существующий фактор в этом мире. Наиболее частой причиной возникновения этой боли является стресс и гормональные изменения. Но также стоит помнить, что еда, которую мы употребляем в течение дня, тоже является не маловажным фактором. И с этим фактором нужно считаться.

7 продуктов, которые могут быть причиной мигрень. Фото: скрин youtube

Шведское издание Expressen опубликовало 7 продуктов питания, которые могут быть причиной частых мигреней. Отказавшись от них, или уменьшив количество употребления, можно избежать появления очередной головной боли.

7 продуктов, которые могут быть причиной мигрень. Фото: Pixabay

В первую очередь нужно пересмотреть количество острой пищи в ежедневном рационе питания. Некое вещество капасицин, что содержится в плодах чили, может стать причиной головной боли, а иногда даже мигрени.

Популярные статьи сейчас

Пенсионеры скрестили пальцы: когда, кому и насколько повысят пенсии, детали

Фанаты аж привстали: Никитюк изумила формами в коротеньком топе, есть на что посмотреть

Уже с 25 октября: "Укрзализныця" срочно предупредила украинцев — поезда будут ездить по-новому

Яд в чистом виде: врачи рассказали, какой суп самый опасный

Все новости

7 продуктов, которые могут быть причиной мигрень. Фото: Pixabay

Большое количество нитратов содержится в колбасных изделиях и в беконе. В эту же компанию попадет копченая рыба. Нитраты, попав в организм, могут вызвать мигрень и головную боль.

7 продуктов, которые могут быть причиной мигрень. Фото: Pixabay

Также в список попал излюбленный напиток итальянцев. Речь идет о кофе. И не столько о самом напитке, как о количестве выпитого. Большое количество выпитых чашек в день может стать причиной мигрени. Так что, если вы являетесь любителем кофе, было бы неплохо учесть этот факт. С иной стороны, кофе в разумных количествах может снять головную боль, поэтому достаточно контролировать количество употребления.

Мнения насчет цитрусовых у исследователей разошлись. Одни признают причиной головных болей в цитрусовых, а другие – нет. Но людям с повышенной чувствительностью к цитрусовым следует избегать употребления их в больших количествах.

Пахучие сыры. В этих лакомствах содержится тирамин, который и есть причиной головной боли. Наибольшее количество этого вещества в камамбере, горгонзоле и рокфоре. Так что будьте бдительны к пахучим сырам.

7 продуктов, которые могут быть причиной мигрень. Фото: Pixabay

Причиной попадания шоколада в этот перечень, тот же тирамин, что содержится в пахучих сырах. Вероятность того, что у вас возникнет мигрень от того, что просто съедите шоколад, невелика. Но совмещая его с другими продуктами, содержащими тирамин, риск значительно возрастает.

Вино. Минздрав, конечно, предупреждает, но как же без вина. Некоторые, выпив совсем немного вина, на следующее утро могут испытывать головные боли. В красном вине содержится гистанин и танин, что не самым благоприятным образом сказываетсяна состоянии тела. Эти два вещества взывают головную боль.

Ранее "Акценты" писали какие каши лучше обходить стороной. Здоровое питание последним временим можно смело назвать трендом.

Также портал "Акценты" сообщал, что диетологи уже давно ведут споры о том, насколько полезны каши. Все зависит и от типа каши, и от количества, и от способа приготовления.