Найден действенный способ снижения холестерина.

Одно из самых мощных средств в борьбе с вредным холестерином - чеснок.

Для того, чтобы снизить уровень холестерина в крови нужно употреблять в пищу чеснок – достаточно одного зубчика в день.
Как сообщает:  Новости Ю

Уровень холестерина в крови является одним из важнейших показателей, который отображает на сколько эффективно функционируют все системы и органы человека.

Для создания здоровых клеток человеку необходим холестерин, но его высокий уровень может свидетельствовать о наличии сердечно-сосудистых заболеваниях. Холестериновые бляшки, которые накапливаются в стенках артерий, приводят к развитию атеросклероза. Поэтому количество этих отложений в сосудах надо стараться уменьшить, иначе они могут привести к сердечным приступам и инсультам.  

Популярные статьи сейчас

«Умер» в конце 4 сезона: еще одна потеря «Сватов», почему «слили» Анатольевича

Фанатов бросило в жар: Никитюк похвасталась фигурой в полупрозрачном боди, это нужно видеть

Забудьте о пенсии: украинцев предупредили, за что выплаты могут полностью забрать

1 сентября дистанционно: Зеленский сделал заявление, "дети смогут..."

Все новости

Медики назвали простой способ, как всего за три месяца можно снизить уровень холестерина в крови - это регулярное употребление небольшого количества чеснока. Врачи говорят, что если в течение трех месяцев употреблять хотя бы один зубчик чеснока в день, то этого будет достаточно, чтобы снизить общий холестерин на 9%. У людей, которые употребляют чеснок каждый день, снижается уровень и обычного холестерина, и липопротеинов низкой плотности, то есть «плохого» холестерина.

Изучая полезные свойства специй и трав, в том числе и чеснока, ученые пришли к выводу, что антиоксиданты, которые содержатся в данных продуктах предотвращают окисление холестерина ЛПНП, в следствие чего в артериях уменьшается скопление бляшек. Данные вещества также содержатся в свежем укропе, а также в сушеных тимьяне, мяте, душистом перце, гвоздике, корице и орегано.

Для профилактики атеросклероза также важно придерживаться диеты, которая направлена на снижение избыточного веса. Кардиологи советуют есть небольшими порциями, стараться сократить употребление жирных сортов мяса, сала, колбасы,  жирных сортов сыра, сладостей. Придерживаться правильного питания и не забывать о физической нагрузке. 

 

На сайте» Акценты писали Рано расслабились: новый антирекорд за сутки, МОЗ показал статистику

Ранее портал «Акценты» писал Должны быть готовы: в ВОЗ сделали срочное заявление — идет вторая волна

 

Подписывайтесь на наш Instagram

Подписывайтесь на наш Twitter