После недели дождей, гроз и небольшого похолодания в Украину снова вернулась жара, а значит, пора вспомнить основные правила поведения при такой высокой температуре. В частности, чтобы сберечь здоровье, врачи рекомендуют пить как минимум в да раза больше жидкости, чем обычно.

Сладкие газированные напитки очень вредны для человека, особенно в жару. Скриншот видео

Однако не все напитки подходят для того, чтобы утолить жажду в жару, пишет издание Ukrhealth со ссылкой на исследования американских ученых.

Так, по словам ученых, в жару категорически нельзя пить сладкие напитки, особенно популярные среди молодежи газировки. Они не только не утоляют жажду, но и могут усилить обезвоживание организма, нанеся ему огромный вред.

Популярные статьи сейчас

Страшное ЧП в Турции: взрывы слышны за десятки километров, много пострадавших

Танки и бронетехника ВСУ на улицах: люди перекрыли дорогу, подробности ЧП

Начало июля будет холодным, синоптик дала прогноз, к чему готовиться

Поклонники в слезах: в Москве трагически погиб известный актер Максим Парфенов

Все новости

Кроме того, такие напитки могут нарушить работу почек, что также приведет к серьезным проблемам со здоровьем. Соответствующее исследование было опубликовано совсем недавно в научном журнале American Journal of Physiology — Regulatory, Integrative and Comparative Physiology.

Ученые провели ряд тестов при участии животных и выяснили, что напитки, содержащие фруктозу и глюкозу лишь повышают уровень обезвоживания организма. При этом состояние почек у несчастных зверушек заметно ухудшалось.

Не лучшим образом такие напитки влияют и на другие системы. В частности, от сладких напитков страдает печень, ухудшается работа мозга, замедляется обмен веществ, что приводит к лишнему весу и дополнительной нагрузке на сердечно-сосудистую систему, которой в такую жару и без того приходится непросто. 

Поэтому вместо сладких напитков лучше отдать предпочтение обычной чистой воде, чаю или морсам без сахара. Они прекрасно утолят жажду и не навредят здоровью.

Напомним, ранее "Акценты" писали о том, какая летняя ягода должна быть в рационе каждого, кто хочет иметь здоровую печень и крепкий иммунитет.

"Акценты" также рассказывали о том, какие напитки стоит пить перед сном, чтобы улучшить качество отдыха и помочь нервной системе расслабиться.

Подписывайтесь на наш Instagram

Подписывайтесь на наш Twitter