Стареть не хочет никто. Мы готовы тратить огромные деньги на то, чтобы продлить молодость. Между тем иногда нужно не тратить, а, наоборот, сэкономить. Например, на покупке продуктов, которые безбожно старят организм.

Магазиннные готовые продукты очень отличаются от домашней кухни. Скриншот видео

О том, мимо каких товаров в продуктовом магазине лучше проходить без остановки, пишет издание "Голос.UA" со ссылкой на диетолога Тамару Прунцеву.

По словам эксперта, испанские ученые провели огромное исследование, чтобы выяснить, какие именно продукты приводят к раннему старению организма. Однако его результаты не стали сюрпризом. Оказалось, что потере молодости способствуют прежде всего продукты, которые содержат популярные пять добавок: красители, консерванты, загустители, ароматизаторы, улучшители вкуса (глутамат натрия).

Популярные статьи сейчас

Мобильная связь и интернет бесплатно: Киевстар обрадовал абонентов, подробности

Звезда сериала "Игра престолов" загрустила в постели: все на виду, сочные персики свели фанатов с ума

Фанаты обомлели: Эмилия Кларк из "Игры престолов" сбросила все лишнее и устроила жаркую фотосессию

Это не хоромы Добронравова: Митяй из «Сватов» показал, в каких условиях живет, на ремонт так и не насобирал

Все новости

"К таким продуктам можно отнести сосиски, колбасы, сладкие газированные напитки, магазинные котлеты и другие полуфабрикаты, выпечку, молочные десерты, сладкие сухие завтраки", - говорит диетолог.

Когда такие продукты составляют основу рациона, теломеры (концевые участки хромосом), ответственные за старение организма, не получают достаточного количества питательных веществ. Более того, такое питание может спровоцировать увеличение количества свободных радикалов в клетках, а это также ничего хорошего не сулит.

Потребляя такие продукты, мы думаем, что едим белок, а на самом деле питаемся сахаром, жирами и усилителями вкуса. Чтобы восполнить дефицит белка, лучше отдать педпочтение таким продуктам, как рыба, птица, нежирное мясо, творог, яйца.

Если грешок злоупотребления переработанными продуктами все-таки был или даже есть, диетолог предлагает нейтрализовать их вредное воздействие с помощью сложных углеводов. Они помогут нормализовать уровень сахара в крови благодаря способности связывать его излишки. Нужно есть хлеб, крупы, макароны из твердых сортов пшеницы, употреблять ежедневно 400 граммов фруктов и овощей, подсказала врач.

Напомним, ранее "Акценты" писали о том, какие продукты могут продлить молодость.

"Акценты" также рассказывали о том, какие ягоды могут за считанные дни повычить иммунитет.

Подписывайтесь на наш Instagram

Подписывайтесь на наш Twitter