Лето - чудеснейшее время года. Проработать все три месяца в душном офисе и не выбраться на природу - настоящее преступление. Но еще безумнее не воспользоваться возможностью укрепить и оздоровить свой организм. Ведь едва ли не каждый летний фрукт, овощ или ягода - настоящий кладезь полезных микро- и макроэлементов. И хотя сейчас почти любой продукт доступен круглый год, максимум пользы можно извлечь только в сезон.

Летние овощи - кладезь полезных веществ. Фото: скриншот видео

Об одном из таких продуктов, способных укрепить иммунитет, продлить молодость и защитить организм даже от такого страшного заболевания, как рак, написал портал UkrHealth со ссылкой на доктора-диетолога Михаила Гинзбурга.

По словам эксперта, летом особое внимание стоит уделить такому простому и доступному продукту, как зеленый горох. Всего 100 граммов зеленого горошка содержат суточную норму винамина В3, незаменимого в борьбе с возрастными и онкологическими заболеваниями.

"Горох содержит никотиновую кислоту (витамин B3), обладающую противовоспалительным действием. Никотиновая кислота - это профилактика возрастных заболеваний, к которым относятся и раковые опухоли", – рассказал доктор.

Популярные статьи сейчас

Конец Майдана в Беларуси: сбежавшая Тихановская призвала людей разойтись по домам

Штормовое предупреждение: погода резко ухудшится, где ждать беды

В Беларуси тихо: Майдан зачищен, организаторам готовят уголовные дела

Конец войны на Донбассе: в Кремле озвучили условия, назван важный документ 

Все новости

Кроме того, зеленый горошек богат витаминов В1, который благотворно влияет на центральную нервную систему и улучшает когнитивные функции мозга. А еще в горошке много белка и кремния, которые укрепляют кости, улучшают состояние связок и суставов, рассказал диетолог.  

При этом он уточнил, на что следует обращать внимания при покупке гороха. Свежий стручковый горох должен быть чистого зеленого цвета без белых вкраплений и усохших участков. 

К слову, сухой горох обладает фактически всеми теми же свойствами, что и свежий продукт. При покупке также обратите внимание на то, как он выглядит. Горошинки должны быть небольшими, зелеными и ярко-оранжевыми.

Напомним, ранее "Акценты" писали о том, какие профилактические меры следует предпринимать, чтобы защититься от инсульта.

"Акценты" также рассказывали о том, какие продукты из тех, что мы един фактически каждый день, разрушают щитовидную железу.

Подписывайтесь на наш Instagram

Подписывайтесь на наш Twitter