Диетологи определили набор продуктов, которые должны быть утром на столе у каждого гипертоника. Ведь так или иначе, мы есть то, что мы едим! 

Медики рассказали какой должен быть завтрак у гипертоников, фото: скрин youtube

К разряду лучших, специалисты отнесли: овес, а также йогурт, темный шоколад и ягоды. По их мнению такая комбинация является беспроигрышной, сообщают Новости Ю

«Молчаливый убийца» еще одно название гипертонии. Такую "жесткую" формулировку она получила за способность развиваться незаметно. Повышенное давление крайне  чувствительно к рациону питания, именно по этому диетологи рекомендует употреблять на завтрак как минимум три ложки греческого или натурального йогурта. Ученые из  Американской кардиологической ассоциации доказали, что люди средней возрастной категории, которые употребляли свыше пяти порций йогурта в течение недели, имели куда более низкий риск проявления синдромов гипертонии.  

Популярные статьи сейчас

Первые заморозки и даже снег: синоптики ошарашили прогнозом, ждать осталось недолго

Взъерошенная Эмилия Кларк из "Игры престолов" вышла на красную дорожку и показала все гладенько выбритые места, в сети пожар

Первые заморозки: температура упадет до -5, кому повезет

Чистый яд: медики рассказали, какая каша наносит непоправимый вред организму

Все новости

Кроме того, эксперты настоятельно рекомендуют сделать некоторые добавки в йогурт - идеально для этого подойдут бананы, а так же ягоды. 

Отдельная история в борьбе с повышенным давлением употребление темного шоколада. По мнению специалистов, у этого продукта есть все шансы помочь тем, кто нуждается в том, что бы распрощаться с этой проблемой навсегда. Эксперименты продемонстрировали, что богатый какао темный шоколад снижает кровяное давление у людей с гипертонией. 

Напомним, продукты в супермаркетах уже дорожают и цена останавливаться не собирается. Эксперты пугают нас прогнозами на осень и зиму.

Также "Акценты" сообщали, во Львовской области уже который день ситуация с заболеваемостью по стране остается самой сложной. Там ежедневный прирост новых больных превышает 100 человек. За прошлые сутки еще 120 жителей узнали о диагнозе коронавирусная инфекция, в Ровенской области еще 70 человек заболели. В Киеве статистика также пополнилась новыми больными.  

Подписывайтесь на наш Instagram

Подписывайтесь на наш Twitter