Диетологи определили набор продуктов, которые должны быть утром на столе у каждого гипертоника. Ведь так или иначе, мы есть то, что мы едим!

Медики рассказали какой должен быть завтрак у гипертоников, фото: скрин youtube

К разряду лучших, специалисты отнесли: овес, а также йогурт, темный шоколад и ягоды. По их мнению такая комбинация является беспроигрышной, сообщают Новости Ю.

«Молчаливый убийца» еще одно название гипертонии. Такую "жесткую" формулировку она получила за способность развиваться незаметно. Повышенное давление крайне чувствительно к рациону питания, именно по этому диетологи рекомендует употреблять на завтрак как минимум три ложки греческого или натурального йогурта. Ученые из Американской кардиологической ассоциации доказали, что люди средней возрастной категории, которые употребляли свыше пяти порций йогурта в течение недели, имели куда более низкий риск проявления синдромов гипертонии.

Кроме того, эксперты настоятельно рекомендуют сделать некоторые добавки в йогурт - идеально для этого подойдут бананы, а так же ягоды.

Отдельная история в борьбе с повышенным давлением употребление темного шоколада. По мнению специалистов, у этого продукта есть все шансы помочь тем, кто нуждается в том, что бы распрощаться с этой проблемой навсегда. Эксперименты продемонстрировали, что богатый какао темный шоколад снижает кровяное давление у людей с гипертонией.

Популярные статьи сейчас

Фанаты схватились за сердце: Влад Яма на операционном столе — все очень серьезно

Проживете 100 лет: медики назвали "кашу долгожителей" - вкуснотища, попробовать всем

Спелые "яблочки" так и рвутся на волю: Эмилия Кларк из "Игры престолов" сразила нарядом - такое платье позволит себе не каждая, Сеть кипит

У мужчин поднялось давление: бесстыжая Эмилия Кларк без белья томно приоткрыла губки

Все новости

Напомним, продукты в супермаркетах уже дорожают и цена останавливаться не собирается. Эксперты пугают нас прогнозами на осень и зиму.

Также "Акценты" сообщали, во Львовской области уже который день ситуация с заболеваемостью по стране остается самой сложной. Там ежедневный прирост новых больных превышает 100 человек. За прошлые сутки еще 120 жителей узнали о диагнозе коронавирусная инфекция, в Ровенской области еще 70 человек заболели. В Киеве статистика также пополнилась новыми больными.

Подписывайтесь на наш Instagram

Подписывайтесь на наш Twitter