Главное себе не навредить, это одно из основных правил, которыми следует руководствоваться, при выборе как образа жизни, так и правил питания. По мнению специалистов, при слишком усердном голодании может пострадать главный орган человека - головной мозг. Это важнейший орган в организме человека, а как он функционирует, во многом зависит от того, какую пищу употребляет человек.

О том, как во время диеты не навредить самому себе, пишет портал "Новости Ю". Существует два вида диет: те, что подразумевают голодовку и отказ от пищи, и в которых необходимо отказаться от вредной пищи.

Согласно исследованиям, которые проводил американский психолог Трейси Манн, если исключить из рациона большую часть продуктов, моря себя голодом, замедлится мозговая активность.

Как оказалось в ходе эксперимента, люди, ограничивающие себя в еде утратили способность к запоминанию.

Популярные статьи сейчас

Первые заморозки и даже снег: синоптики ошарашили прогнозом, ждать осталось недолго

Подойдет детям и взрослым: медики назвали самую полезную кашу для всей семьи

В сети пожар: растрепанная Эмилия Кларк из "Игры престолов" засветила сочные "вишни" в бесконечном декольте

Переход на зимнее время 2020: все что нужно знать украинцам

Все новости

Однако есть диеты, которые вынуждают человека отказываться от вредной пищи. Эти диеты дают только положительный эффект на работу головного мозга.

Отказ от сахара, соли и вредных насыщенных холестерином жиров, благотворно влияют на мозговую деятельность. Если добавить к этому физическую активность, то результат не замедлит порадовать.

Уйдет не только лишние килограммы, но и улучшится работа мозга. Стоит сказать, что для хорошей работы мозга физическая активность также важна как и питание.

На сайте Акценты мы сообщали, что группа греческих учёных из Афинского университета назвала диету, не только полезную для здоровья в целом, но и снижающую вероятность развития импотенции. По словам специалистов, таковыми свойствами обладает средиземноморская диета.

Портал Акценты информировал, что диетологи сказали, что сало содержит незаменимые полиненасыщенные кислоты: арахидоновую и олеиновую. Первая входит в состав всех клеточных мембран, участвует в передаче клеточных сигналов и улучшает работу сердечной мышцы. 

Подписывайтесь на наш Instagram

Подписывайтесь на наш Twitter