После тяжелого или насыщенного дня иногда очень тяжело уснуть. Но есть средство, которое в этом поможет. Это – чашечка одного их пяти напитков, которые приведены ниже. Однако наиболее эффективным он будет в горячем виде. Итак, какой из этих напитков для хорошего сна вам по вкусу?

Напиток для хорошего сна. Фото: скриншот Youtube-видео.

Ромашковый чай

Чай из ромашки будет полезно выпить без сахара за полчаса до сна. И вам будет обеспечен крепкий здоровый сон.

Какао

Популярные статьи сейчас

Подойдет детям и взрослым: медики назвали самую полезную кашу для всей семьи

Чистый яд: медики рассказали, какая каша наносит непоправимый вред организму

Рак больше не страшен: врачи рассказали о невероятной пользе популярной каши

Поездки отменяются: "Укрзализныця" закрыла продажу билетов на ряд станций

Все новости

Первооткрывателями этого ароматного напитка была цивилизация майя. Они готовили его из тертых какао-бобов, воды и специй. Какао занимает одну из первых позиций среди напитков для хорошего сна.

Теплое молоко

В состав молока входит аминокислота триптофан, а он является предшественником серотонина, который на организм оказывает успокаивающее действие. Также в молоке содержится кальций, при помощи которого триптофан усваивается. Поэтому молоко является отличным снотворным средством.

Чай из мяты

Он оказывает на организм успокаивающее и расслабляющее действие. Также мятный чай помогает при приступах тошноты. Его очень приятно пить, ведь он такой вкусный!

Горячий шоколад

Горячий шоколад отличается от какао тем, что он гуще какао, поскольку содержит какао-порошок и какао-масло. И готовиться он может как на молоке, так и на сливках. И вне всяких сомнений, горячий шоколад выпить перед сном - одно удовольствие!

Ранее Акценты писали о том, что медики назвали привычки, которые негативно действуют на здоровье почек. Причем это настолько распространенные привычки, что можно с ужасом предположить, в каком состоянии эти органы практически у каждого человека.

Также Акценты сообщали о том, что диетологи рассказали, какие продукты старят организм. Ведь мало следить за собой, пользуясь всевозможными кремами. Необходимо еще и изнутри поддерживать свой организм и помогать ему как можно дольше оставаться молодым и крепким.

Подписывайтесь на наш Instagram

Подписывайтесь на наш Twitter