Все мы знаем, что завтрак всегда дожжен быть полезным и сытным, поэтому очень часто утренний наш рацион состоит из каш, в которых содержится много витаминов, микроэлементов и других полезных веществ

Но мало кто знает, что на самом деле есть крупы, которые не рекомендуется часто употреблять, а тем более ежедневно, поскольку они могут нанести большой вред нашей пищеварительной системе, а также организму в целом. Об этом информируют Новости 24.

Крупы.  Фото: скриншот YouTube-видео
Крупы. Фото: скриншот YouTube-видео

Каша, в которой содержится не только много витаминов и других полезных и необходимых организму веществ, может быть и вредной. Речь сейчас идет о всем известной и любимой овсянке. Именно ее употребляют дамы, которые хотят избавиться от лишних килограммов, а также очень любят дети, особенно когда в нее добавить фрукты или варенье.

Овсяная каша очень полезна не только потому, что в ней содержится большое количество витаминов и микроэлементов, но и потому что помогает улучшить пищеварение тем людям, которые очень часто страдают заболеваниями пищеварительной системы, поскольку она обладает обволакивающим свойством. Также эта каша улучшает работу кишечника, и предотвращает запоры. Но несмотря на такое количество перечисленных позитивных свойств этой каши, она все же может и навредить нашему организму, поскольку содержит в себе некую фитиновую кислоту, из-за которой и нарушается всасывание кишечником кальция. А от кальция, и от того на сколько его достаточно в организме зависит не только красота волос и крепкость зубов, но и то, какими крепкими будут кости. Ведь при дефиците его ломкими становятся не только волосы и ногти, но и все кости в целом.

Популярные статьи сейчас

Жесткий карантин на 3 недели: в Кабмине определились с датой, подробности

Клиенты хватаются за голову: ПриватБанк блокирует карты украинцев - можно остаться с носом

Добронравов перекрестился: Валюха из "Сватов" ошеломила новой прической, "рыжая бестия"

Вот так поворот: украинцам старше 50 лет придумали уловку с пенсиями

Все новости

Овсяная каша. Фото: скриншот YouTube-видео

Фитиновая кислота коварна еще тем, что не только нарушает всасывание кальция, но и вообще вымывает его из организма, а это очень опасно.

Не рекомендуется часто употреблять овсянку двум категориям людей – это пожилые люди и дети. Детям нежелательно кушать овсянку, поскольку их молодой растущий организм очень сильно нуждается в кальции. И если они будут довольно-таки часто кушать овсяную кашу, то это очень негативно отразиться не только на зубах, волосах и ногтях, но и на костях. Ведь из-за недостатка кальция кости станут очень хрупкими и ребенок будет плохо расти.

А вот пожилым людям нежелательно кушать часто овсянку из-за того, что в их возрасте организм и так плохо усваивает кальций, а фитиновая кислота, которая содержится в овсянке, еще больше усугубит всасывание кишечником кальция и приведет к ломкости костей.

Также нежелательно употреблять и овсяные хлопья быстрого приготовления, ведь в них нет никаких полезных веществ, а наоборот – содержится крахмал и та самая фитиновая кислота, которая очень вредна организму. А вот из-за крахмала, который во время переваривания превращается в сахар, после чего в глюкозу, и провоцирует очень большой выброс инсулина в крови. Поэтому если употреблять овсяные хлопья быстрого приготовления, то смело можно заработать сахарный диабет, а это очень опасный недуг, с которым бороться придется на протяжении всей жизни.

Ранее Акценты писали, что есть каши, которые способствуют избавлению от лишнего веса и различных токсинов, такие каши состоят из пяти видов круп.

Также Акценты сообщали, что специалисты назвали список блюд, которые могут существенно навредить организму, поэтому от этих продуктов желательно отказаться всем.

Кроме того Акценты рассказывали, что если исключить из своего рациона питания некоторые "ядовитые" супы, можно избежать множества проблем.

Подписывайтесь на наш Instagram

Подписывайтесь на наш Twitter