Диетологом были названы каши, которые лучше исключить из своего рациона питания

Все мы привыкли, что завтрак должен обязательно быть полезным, сытным и таким, который способен зарядить наш организм на весь день энергией, а также витаминами и другими полезными веществами. Чаще всего именно из каш состоит завтрак человека. Но мало кто знает, что есть крупы, употребление которых может негативно отразится на вашему здоровью, а частое употребление каш приготовленных из этих круп вообще навредит организму в целом. Об этом информирует Главпост.

Крупы.  Фото: скриншот YouTube-видео
Крупы. Фото: скриншот YouTube-видео

Известным диетологом Наталией Самойленко было перечислено каши, которые провоцируют как набор лишнего веса, так и болезненные ощущения в суставах. Среди этих круп есть те, из которых практически каждый день многие готовят кашу.

Молочные каши, по мнению диетолога, могут быть полезны только детям, а вот взрослые от таких каш набирают лишние килограммы. И самой вредной молочной кашей считают манную, поскольку ее калорийность настолько большая, будто вы съели какой-то десерт. Кстати, частое употребление манки может негативно отразится и на сахаре в крови, спровоцировав его скачек.

Популярные статьи сейчас

Жесткий карантин на 3 недели: в Кабмине определились с датой, подробности

Новый график работы: Новая почта сделала заявление, что будет с посылками

Интернет и звонки даром: Киевстар устроил настоящий праздник для абонентов

Добронравов перекрестился: Валюха из "Сватов" ошеломила новой прической, "рыжая бестия"

Все новости

Каша, приготовленная из белого риса, по мнению врача, вообще бесполезная, поскольку в ней нет ни клетчатки, ни витаминов, ни микроэлементов. Диетолог не рекомендует часто кушать кашу приготовленную из белого риса. А тем, кто следит не только за своим здоровьем, а и за фигурой, врач советует заменить белый рис на бурый, и готовить каши именно из этой крупы.

Также вредными для организма кашами являются те, в которых есть глютен, а это ячневая, овсяная и перловая каша. Именно они из-за содержащего в себе глютена способны спровоцировать у человека не только нарушения в пищеварительной системе, которые выражаются вздутием кишечника, а также дискомфортом в нем. Кроме того, частое употребление каш в которых содержится глютен, также вредит и суставам, вызывая в них боли.

Каша овсяная. Фото: скриншот YouTube-видео

Поэтому, дабы ваше здоровье было крепким, нужно правильно составлять свой рацион питания, и обязательно исключить из него, или свести к минимуму те продукты, которые вызывают дискомфорт в вашей пищеварительной системе.

Ранее Акценты писали, что популярная и многими любимая каша может очень сильно навредить вашему здоровью.

Также Акценты сообщали, что специалистами были названы продукты, которые способствуют выведению токсинов из организма.

Кроме того Акценты рассказывали, что медиками были названы каши, которые ни в коем случаи нельзя употреблять аллергикам.

Подписывайтесь на наш Instagram

Подписывайтесь на наш Twitter